Zelišča za pomlajevanje kože obraza in gube okoli oči – recepti, ki jih je ustvarila narava!

Že več stoletij so ljudje nabirali izkušnje z zdravljenjem z zelišči. Fitoterapija daje odlične rezultate tudi pri negi kože. Vse več žensk se opušča drage kozmetike in prehaja na domače lepotne izdelke, ki so narejeni z lastnimi rokami samo iz naravnih sestavin. Ljudska zdravila iz zelišč za gube so odlična alternativa lepotnim postopkom v salonih in klinikah.

Zdravilni učinek zelišč

Zeliščna kozmetika vsebuje večino mineralov, organskih kislin in drugih elementov, potrebnih za popolno delovanje epitelijskih tkiv.

Kozmetologi so zelišča razdelili v skupine, pri čemer so upoštevali vrsto in težave kože. Tradicionalna medicina pozna več kot 2 tisoč vrst zdravilnih rastlin, v domači medicinski kozmetiki se uporablja 20 izdelkov, med njimi:

• kopriva, trpotec, meta so bolj primerni za mastno kožo;
• timijan, origano, ognjič najbolje uporabljajo ženske s suho vrsto površine;
• peteršilj, regrat, celandin imajo belilne lastnosti;
• pomiriti, lajšati vnetje bo pomagalo hrastovo lubje, kamilica, ognjič ali struna;
• rožmarin z žajbljem se bo znebil gub okoli oči, ust, gub na čelu;
• lipa, šentjanževka prispevajo k zoženju por, tonirajo povrhnjico, odstranijo masten lesk;
• ocene alg za pomlajevanje obraza - morska trava, hvalijo njen edinstven učinek na kožo.

Pravila za uporabo doma

Infuzije in decokcije zdravilnih rastlin lahko rešijo kožo pred številnimi napakami in prezgodnjim staranjem. Da bi bil rezultat čim bolj učinkovit, je treba upoštevati več pravil za njihovo uporabo doma, pa tudi poznati značilnosti določenega recepta. Za začetek je pred uporabo v praksi pomembno, da se seznanite z osnovami fitokozmetologije.

Osnovna priporočila za uporabo zdravilnih rastlin:

• Obstaja več načinov uporabe zelišč za obraz: dodajte jih v maske, za dnevno umivanje, drgnjenje ali losjone, pripravite kozmetični led.
• Prva stvar je, da preverite alergijsko reakcijo na majhnem delu kože na roki in šele potem, ko se prepričate, da je odsotna, izdelek nanesite na obraz.
• Če imate najljubšo domačo masko, jo je enostavno izboljšati tako, da tekočo komponento (mleko, sok) zamenjate z juho zelišč.

• Po tečaju 10-15 zeliščnih mask si morate vzeti kratek odmor, nato pa spremeniti sestavo izdelka, tako da se koža ne bo "navadila".
• Če rastline nabiramo samostojno, jih niti ne moremo sušiti, lahko jih uporabimo še sveže.
• Vse recepte za decokcijo je najbolje uporabiti takoj ali nekaj ur po njihovi pripravi.
• Za shranjevanje kozmetičnih formulacij je bolje uporabiti steklene ali keramične posode.
• Če so na obrazu sveže praske, akne, vnetja, brazgotine ali sledi nedavnih plastičnih operacij, je bolje, da postopek z zdravilnimi zelišči odložite.
• Zbrane rastline je mogoče hraniti dve leti, na suhem, nedostopnem sončni svetlobi.

Za vzdržljivost katere koli zeliščne maske na obrazu ne sme biti več kot 30 minut. Ker, saj so vse koristne rastline biološko aktivne le pol ure.

Redna uporaba receptov ljudske lepote bo pomagala doseči odlične rezultate. Torej, maske za mastno kožo je najbolje uporabiti dvakrat na teden, za suho kožo pa enkrat. Za preventivo je dovolj, da naredite zeliščno masko enkrat na deset dni.

Prednosti medicinske kozmetike

Prispevek rastlin k pomlajevanju kože je ogromen. K temu prispevajo številni dejavniki:

• naravnost, okolju prijaznost komponent;
• globoko delovanje mask, decokcij;
• bogastvo, raznolikost rastlin vam omogoča, da izberete pravi recept za katero koli vrsto;
• upočasnjuje staranje, intenzivno vlaži, daje elastičnost, zdravo barvo, je mogoče brez strahu za zdravje telesa, izogibanje draženju, vnetju;
• Zdravilna zelišča se v celicah absorbirajo 100%, v nasprotju s kozmetičnimi pripravki s kemičnimi sestavinami.

Origano

Drugo ime tega zelišča za mladost je origano. Rastlina vsebuje biološko aktivne snovi, eterično olje, askorbinsko kislino. Origano čisti, osveži polt, gladi gube, lajša vnetja. Rastlina spodbuja proizvodnjo kolagena, beljakovine, ki je odgovorna za elastičnost kože. Origano je dober antiseptik, zato se njegova odvarka uporablja za akne, mikrorazpoke ali rane.

Recepti za kožo proti staranju:

1. 10 g origana prelijemo s 400 ml vrele vode, kuhamo v vodni kopeli 10 minut. Ohladimo, precedimo. Tekočino uporabite kot termalno vodo, tonik, čistilo.
2. V 50 ml odvarka, pripravljenega po zgornjem receptu, dodamo 5 ml grozdnega olja in 8 kapljic vitamina A. Tekočino vlijemo v modelčke za led, zamrznemo. Zvečer kožo obrišite s kockami.
3. 5 g zdrobljenega origana prelijemo s 100 ml alkohola. Mešanico infundirajte 2 tedna v temnem prostoru. To zdravilo zdravi vnetja in akne ter obogati antiseptična mazila ali tonike. Ne uporablja se v čisti obliki.
4. Zmešajte 5 ml poparka origana (recept zgoraj), 50 ml odvarka kamilice, 4 kapljice eteričnega olja sandalovine. Zjutraj in zvečer obrišite obraz s tonikom. Lajša vnetja, beli kožo, krepi tanke krvne žile.

Kdaj uporabljati in kontraindikacije

Za boj proti pomanjkljivostim lahko uporabite zelišča:

• vnetje, akne;
• več starostnih peg;
• nastanek novih gub;
• prekomerna suhost, luščenje kože
• alergijske reakcije, srbenje, pordelost;
• zabuhlost, modrina v predelu oči;
• masten sijaj, motna barva povrhnjice.

Obstaja več kontraindikacij za uporabo zeliščne kozmetike:

• individualna alergija na zdravilo;
• bolezni, povezane s cirkulacijskim sistemom, onkologijo;
• pooperativno stanje (prisotnost svežih ran).

Zelišča za obrazne gube

Želeni učinek v boju proti znakom staranja kože lahko dosežemo z vsakodnevnim umivanjem z zeliščnimi poparki.

Poleg tega lahko pranje doseže več rezultatov hkrati:

• čiščenje znoja in izločkov lojnic, delcev prahu in umazanije;
• odstraniti akne, lajšati vnetje, zožiti pore;
• tonizira kožo.

Kaj morate vedeti o pripravi in uporabi tonika za umivanje:

• pripravite izdelek na vodi ali alkoholu: vodni tonik se hrani največ dva dni, alkohol - do dva tedna;
• uporabite zelišča: kamilica, žajbelj, peteršilj, celandin; kopriva, šentjanževka, zeleni čaj;
• naravni zelenjavni sokovi - aloe, citrusi, kumare;
• tonika ni treba sprati;
• zdravilo uporabite vsak dan zvečer in zjutraj.

Recepti, ki bodo povrnili mladost in lepoto obraza

Očistiti, obnoviti vodno ravnovesje celic bo pomagal tonik na osnovi limetinega cveta. Potrebujete 2 žlici. cvetov, prelijemo z 250 ml vrele vode, posodo pokrijemo, po pol ure precedimo. Zjutraj in zvečer obrišite kožo.

Izključno za čiščenje mastne kože uporabite 1 žličko. kompleks zelišč (cvetovi ognjiča, koruza, vijolice) in 1 žlica. kamilice, ki jo prelijemo z vrelo vodo (0, 5 l). Naslednji dan obrišite problematična področja z decokcijo. Orodje bo odstranilo nečistoče, osvežilo kožo.

Maska iz soka aloe in ovsene kaše bo pomagala znebiti gub okoli oči. Sestavine zmešajte v razmerju 2: 1, zmes nanesite v tanki plasti 10 minut. Preostanek odstranite z bombažno blazinico.

Druga preizkušena različica maske za pomlajevanje je pripravljena iz kaše listov koprive, St. zbiranje na 0, 5 l tekočine. Izdelek infundirajte približno 3 ure, zdrobite do homogene konsistence (če je mogoče), nato maso porazdelite na očiščeno kožo. Po pol ure sperite ostanke.

Za povrnitev zdravega sijaja bo elastičnost povrhnjice pomagala maska iz poprove mete in zelenega čaja (1 žlica vsake komponente). Mešanico za nekaj časa prelijte z vrelo vodo. Nato vodo odlijemo (lahko kot tonik, ledeno osnovo), sama zelišča položimo na površino. Po 15 minutah odstranite kašo.

Če še vedno ne zaupate pomlajevalni moči zelišč, vam priporočamo, da preučite informacije o farmacevtskih izdelkih za obraz, morda so za vas bolj primerne metode tradicionalne medicine.

žajbelj

Rastlina je bogata z antioksidanti in biološko aktivnimi snovmi, ki gladijo gube in odstranjujejo starostne pege. Odvarek žajblja upočasni proces staranja, tonira, mehča in osveži kožo, uravnava delovanje žlez lojnic. Prav tako rastlina pomaga znebiti aken, aken in rozacee - razširjenih kapilar na obrazu. Zelišče je primerno za vse vrste zdrave ali problematične kože.

Načini priprave in uporabe:

1. Decoction za pranje. Nalijte 1, 5 žličke. žajbelj 1 skodelico vrele vode, nato pa mešanico kuhamo v vodni kopeli 20-30 minut. Tekočino odcedite, ohladite. Zjutraj po glavnem čiščenju kože obraz umijte z decokcijo.
2. Masažna mešanica. Zmešajte 5 ml baznega olja in 2 kapljici eteričnega olja žajblja. Izvedite aktivne poteze kože od sredine čela do templjev, od brade in kril nosu do ušes, nato v nasprotni smeri urinega kazalca okoli vek. Na istih linijah naredite potepanje, udarce, pritisk.
3. Kozmetični led za toniranje. 7 g žajblja in 1 g cvetov kamilice prelijemo s 120 ml vrele vode (ne vrele). Izdelek infundirajte 1 uro v zaprti posodi. Dodajte 3 kapljice eteričnega olja žajblja. Mešajte, precedite. Nalijte v kalupe, pošljite v zamrzovalnik. Zjutraj in zvečer si obrišite obraz z ledeno kocko vzdolž limfnih tokov.

To je tisto, kar morate vedeti pri pomlajevanju z zelišči!

• Nekatera zelišča so alergeni. Pred uporabo kozmetičnega izdelka opravite poskusni test.
• Za kozmetične namene uporabite rastline, kupljene v lekarni (njegova kakovost je zagotovljena) ali nabrane na preverjenih, okolju prijaznih območjih.
• Preučite značilnosti, lastnosti vsake komponente, usmerjene morajo biti v reševanje problema, glede na vrsto površine.
• Pripravite decokcije za največ 3 dni uporabe, kašaste mešanice shranjujte največ 2 dni.
• Da bi dosegli večji učinek, ne pozabite v vsakodnevno prehrano vključiti živila proti staranju, izvajati masažo, obrazno gimnastiko.
• Umivanje z decokcijo po energijski masaži obraza prispeva k hitri nasičenosti celic s hranili, aktivira procese, vključno s proizvodnjo kolagenskih in elastinskih vlaken.
• Kozmetični zeliščni led učinkovito vlaži in neguje epitelijske celice. Preberite več o pripravi receptov za ledene čudeže tukaj.

Guduchi

To zelišče proti staranju se uporablja v ajurvedi, indijski ljudski medicini. Za pomlajevanje so primerne posušene korenine in stebla, puder v prahu ali ekstrakt v kapsulah. Guduchi ob zaužitju odstranjuje toksine, zdravi jetra, krepi imunski sistem, izboljšuje presnovo – presnovo. Pri zunanji uporabi lajša akne, tonira, pomirja kožo.

• Maska za obraz iz kumare - uporabne lastnosti in recepti po korakih za kuhanje doma s fotografijo
• Echinacea purpurea
• Zelišča za povečanje moči pri moških

Guduchi prah v kapsulah se prodaja v ajurvedskih trgovinah. Drugo ime rastline je giloy. Jemlje se po navodilih, običajno 1 tableta (0, 5–1 g) dvakrat na dan s toplo vodo, medom ali gheejem. Prašek kapsule se doda maskam, pilingom, vendar je zaužitje zaželeno.

Prednosti kumare za kožo

Kumara je naravni hranilni serum za obraz, bogat z vitamini. Kumara zaradi visoke vsebnosti vode velja za naravni absorbent, vlažilec in skladišče vitaminov (B1, B2, askorbinska kislina, K, jod, žveplo). Zato se ta težka sestavina uporablja v kozmetologiji. Prednosti kumare za kožo:

• ima pomlajevalni in regeneracijski učinek;
• osveži;
• izboljša turgor;
• pozitivno vpliva na presnovne procese;
• odstrani temne kolobarje pod očmi;
• lajša zabuhlost;
• toni;
• odpravlja starostne pege.

Če se morate znebiti temnih kolobarjev okoli oči, odpraviti starostne pege, razveseliti ali osvežiti, morate za obraz uporabiti kumare v obliki rezin ali krogov. Če koži obraza grozi dehidracija, bo vedno priskočila na pomoč maska na osnovi naribane kumare ali soka kumare, ovsenih kosmičev, skute.

Kako se znebiti prvih obraznih gub s kozmetiko

Trg kozmetičnih izdelkov v sodobnem svetu je poln različnih imen, med katerimi lahko najpogosteje slišite naslednje: kreme, olja, geli, maske, serumi in balzami. Vsak od njih ima svoj mehanizem delovanja. Skupno lahko ločimo tri velike skupine:

1. Pripravki na osnovi hialuronske kisline se uporabljajo predvsem za vlaženje in so način za preprečevanje gub. Molekule takšnih izdelkov so tako velike, da ne morejo prodreti globoko v usnjico, lahko pa jo dobro navlažijo in zaščitijo pred dehidracijo.
2. Izdelki, ki vsebujejo kolagen in elastin, so odlični za pomlajevanje.
3. Izdelki, ki vsebujejo peptide, so sestavljeni predvsem iz molekul aminokislin, vezanih na peptide. Vsak od njih ima svojo strukturo. V vsakdanjem življenju jih imenujemo "ciljni signalni peptidi", ker lahko prepovejo prenos živčnih impulzov v obrazne mišice, sprožijo sintezo mukopolisaharidov, kolagena itd. Zaradi uporabe takšnih sredstev se mišice popolnoma sprostijo. , se kolagenska vlakna prestrukturirajo in pojavi se učinek zategovanja konture.

Kako delujejo ljudska zdravila?

Ugotovimo, kako delujejo ljudska zdravila, ki se uporabljajo za mimične gube. Glavno dejanje:

• Vlaženje. Izguba vlage in prekomerna suhost je eden od glavnih vzrokov za izrazne linije. Naravna olja, mlečni izdelki, sveža zelenjava in sadje imajo vlažilni učinek.
• Prehrana. Dodaten vnos vitaminov, mineralov in aminokislin ohranja zdravo kožo. Olja, sadje, jagode, zelenice, jajčni rumenjak imajo hranljiv učinek.
• Dvigalni učinek. Sčasoma se koža ne le naguba, ampak se začne tudi povešati. Za zategovanje kože z ljudskimi metodami je priporočljivo uporabiti jajčni beljak, škrob, želatino.
• Odpravite otekanje. Pod očmi pogosto nastanejo edemi, za njihovo odpravo priporočamo maske s surovim krompirjem in peteršiljem.

Odstranite gube okoli ustnic

Navpične gube okoli ust se praviloma pojavijo pozneje kot druge mimične gube. Toda zaradi njih je obraz videti starejši. Najboljše od vsega pa je, da ne čakajte, da se pojavijo gube, ampak se maske lotite preventivno.

Recepti:

• Z bučnimi semeni.Surova bučna semena boste morali očistiti in jih zmleti v mešalniku do gladkega. Za žlico zdrobljenih semen vzemite 10 ml ricinusovega in mandljevega olja. Vse podrgnite. Nanesite debelo plast na predel okoli ustnic za pol ure.
• škrob.Potrebovali boste suh krompirjev ali koruzni škrob. Žlico tega izdelka je treba zmešati z rastlinskim oljem. Bolje je vzeti laneno seme, lahko pa uporabite katero koli drugo nerafinirano. Da boste škrob lažje mešali z oljem, ga dobesedno po kapljicah vlivajte, dobro premešajte. Rezultat mora biti gosta mešanica konsistence zobne paste. Pripravljeno "pasto" nanesite na predel okoli ustnic za pol ure.
• S kislim zeljem.Zelje morate zmleti v mešalniku, dokler ne dobite homogenega pireja. Žlici zeljnega pireja dodajte žličko nerafiniranega rastlinskega olja. Nastalo maso razmažite na problematičnem območju dvajset minut.
• Z grahom.Iz graha se pripravita dve vrsti mask. Za prvo možnost se uporablja suh grah, za drugo pa svež ali sveže zamrznjen zeleni grah. Prva različica maske je pripravljena na naslednji način: suh grah zmeljemo v kavnem mlinčku do stanja moke. Žlico nastalega izdelka prelijte z majhno količino vročega mleka, da naredite gosto maso. V ohlajeno maso vlijemo 5 ml kozmetičnega olja (kakršnega koli). Mešanico nanesite za četrt ure. Druga različica maske je pripravljena še lažje. Svež grah zmeljemo v pire in ga zmešamo z gosto kislo smetano v razmerju ena proti ena. Če uporabljate sveže zamrznjen izdelek, ga je treba pustiti, da se odmrzne. Konzerviranega zelenega graha ni mogoče uporabiti za pripravo pomlajevalne maske.

• Apple.Za pripravo te sestave se uporablja sveže jabolko. Treba ga je olupiti in naribati na drobno naribano. Na žlico jabolčne omake vzemite čajno žličko tekočega medu, mletite. Nanesite dvajset minut.
• Skuta.Za to sestavo potrebujete svežo skuto, idealno domačo. Žlico skute zmešajte z žlico sveže pripravljenega korenčkovega soka. Če je bila skuta suha in se je masa izkazala za gosto, dodajte malo kefirja ali kisle smetane. Mešanico nanesite na kožo okoli ustnic trideset minut.

Maske za obraz

bananin jogurt

Sestava vključuje: 1 žlica. žličko naravnega jogurta, 2 žlički pretlačene banane, pol žličke medu ali olivnega olja.

Vse sestavine zmešamo v homogeno maso in nanesemo 15-20 minut na obraz. Masko odstranite s kozmetičnimi robčki in ostanke sperite z vodo.

S čičerikovo moko

Potrebovali boste: 1 žlica. žlica čičerikove moke, 100 g vode, 1 žlica. žlica olivnega olja, pol čajne žličke oljne raztopine vitamina E, 1 rumenjak.

Kako kozmetični saloni ponujajo, da se znebite mimičnih gub

Sodobna kozmetologija nas razvaja z novodobnimi tehnikami. Nekatere metode proti staranju najdemo v skoraj vsakem salonu. Spodaj je seznam najpogostejših:

Lasersko preoblikovanje.

Predmet vpliva niso oči in območje okoli njih, ampak neposredno območje ličnic. Vse manipulacije se izvajajo po njihovi liniji. In vendar se mletje šteje za najboljšo med vsemi razpoložljivimi metodami. Toda ta operacija ima en globalni minus: na žalost močno poškoduje kožo. Za kakovosten rezultat je treba ta postopek izvesti v dobrem salonu na zanesljivi opremi. Iz zgoraj navedenega lahko sklepamo, da takšnega mletja ni vredno obravnavati kot najboljše možnosti.

Kemični piling

izvajajo tudi vzdolž ličnic. Res je, tukaj obstaja eno opozorilo: ta operacija je popolnoma individualna. In to lahko stori le usposobljen specialist.

Fotopomlajevanje.

Spodbuja celice, da se hitreje regenerirajo, tako da jih izpostavijo utripom impulzne svetlobe. Tudi kolagen in elastin se začneta proizvajati bolj produktivno. Učinkovitost je očitna - ton je izenačen, gube pa zglajene.

Biorevitalizacija.

Osnova tega postopka je vnos izdelkov s hialuronsko kislino v podkožni prostor, ki omogoča, da se znebite gub in pomagate za nekaj časa pozabiti na njihov obstoj.

Ena stvar združuje vse predlagane metode - viden rezultat v kratkem času. Toda vsak ima svoje prednosti in slabosti. Glavna pomanjkljivost je morda njihova visoka cena. In glede na to, da je potreben cel tečaj, lahko takšno pomlajevanje močno vpliva na družinski proračun.

Razlogi za pojav

Obraz je najbolj izpostavljen del telesa, zato je koža na tem predelu vsakodnevno izpostavljena negativnim vplivom. Zato je tudi pri ljudeh, ki so zadržani pri izražanju občutkov, pojav obraznih gub neizogiben. Sprva se pojavi neopazna mrežica, nato pa se gube poglobijo.

Vzroke za nastanek gub na obrazu lahko razdelimo na notranje in zunanje. Zanotranji dejavnikilahko pripišemo:

• Fiziološko staranje. Ta proces je naraven in neizogiben.
• Aktivenobrazni izraz. Ta faktor je mogoče nadzorovati. Seveda je nemogoče, da se mimike na obrazu sploh ne bi uporabljali, a navade gubanja čela ali mežikanja oči se je treba odučiti.
• Ostra izguba teže.Priporočljivo je nadzorovati telesno težo in se poskušati izogniti nenadnemu povečanju telesne mase.
• Slabe navade. Znano je, da se pri kadilcih gube pojavijo prej.

Zunanji dejavniki:

• Vplivokolje. Številni dejavniki negativno vplivajo na stanje kože - veter, slaba kakovost vode, onesnažen in presuh zrak, zmrzal, ultravijolično.
• Podnebne značilnosti. Življenje na območjih, ki so prevroči ali premrzli, poveča tveganje za zgodnje gubanje.

Da bi zmanjšali negativni vpliv zunanjih dejavnikov, morate poskušati zaščititi svojo kožo. Uporabljajte kreme z ultravijoličnim filtrom, zaščitite kožo pred zmrzaljo in vetrom.

Ribje olje - naravna prehrana kože obraza

Ribje olje je nepogrešljivo ljudsko zdravilo. Pomaga izboljšati videz in obogatiti s celotnim naborom vitaminov, s katerimi je bogato ribje olje. Uporablja se ne samo za pripravo mask, ampak tudi za notranjo uporabo, zaradi česar se iz telesa odstranijo vsi toksini in toksini, ki povzročajo akne. Ribje olje za obraz in njegove prednosti:

• primeren za vse vrste kože;
• idealna komponenta za mlada dekleta in ženske v starosti;
• učinkovito gladi gube;
• neguje kožo obraza;
• pomaga izboljšati videz;
• normalizira hormonsko raven in presnovne procese;
• tone.

Priljubljen recept za masko je pripravljen na osnovi kapsularnega ribjega olja, za to je dovolj, da se oborožite z brizgo in popolnoma izvlečete vsebino kapsule, nato pa nanesite tanko plast maščobe na problematična področja (čelo, brada). , oči).

Kako drugače se lahko borite proti gubam: učinkoviti načini, kako se znebiti in zgladiti kožo na obrazu

Mleko uporabljajte ne le kot sestavni del različnih kozmetičnih izdelkov, ampak tudi za umivanje. Seveda to velja za naravno vaško mleko, ne v prahu. Mleko razredčite z vročo vodo v enakih razmerjih in si umijte obraz. Nato odstranite odvečno tekočino z obraza in nanesite hranljivo kremo. Ta postopek je treba izvesti ponoči.

Poleg krem, mask, pilingov za umivanje uporabite različne zeliščne infuzije in decokcije (kamilica, peteršilj, lovorjev list). Iz teh odvarkov lahko naredite tudi led in si z njim obrišete obraz.

Za boj proti gubam ni dovolj, da uporabite samo zunanja sredstva. Zdrava in mladostna koža je odvisna od številnih dejavnikov.

• Pijte dovolj vode (vsaj dva litra na dan). Kot smo rekli, se staranje kože začne, ko začne izgubljati vlago. Toda vlago ne potrebuje samo koža, ampak tudi vsi notranji organi. Poleg tega, če ni dovolj tekočine za ledvice, jetra, srce itd. - pomembnejši predmeti s stališča telesa -, bo to tekočino najprej vzelo iz kože. Zato ponavljamo: pijte več tekočine, naj bo dovolj za vse, ne silite svojega telesa, da izbira, kdo jo bolj potrebuje.
• Jejte pravilno. Vaša prehrana mora biti uravnotežena.
• Dovolj spanja. Pomanjkanje spanja vpliva predvsem na obraz. Spite v hladni sobi s svežim zrakom.
• Tudi kajenje in alkohol se hitreje starata.
• Bodite več na prostem, vodite aktiven življenjski slog (pri tem pa ne pozabite zaščititi kože pred škodljivimi učinki sonca, vetra, vročine in zmrzali).

Vsa ta preprosta pravila vam bodo pomagala, da bo vaša koža dolgo časa ostala mlada.